Check-list - Preparação

Acções

Fazer ensaio de conteúdos/bagagem nos sacos e simular pesos mínimo/máximo a levar

Pedir cartão de saúde internacional - Seg. Social

Colocação Suportes + Alforges)

Acompanhar meteorologia/ventos em 4/5 pontos do trajecto

Desbloquear mapas GPS

Track's GPS - dividir por etapas (analisar altimetria)

Revisão do plano viagem

Mandar fazer t-shirts alusivas

Revisão geral às Bikes (pastilhas, aplicar magic seal pneus, suspensões verificação e acertos de pressão incluindo bagagem, cubos, centro pedaleiro, desviador, pedais…)

Mudar pneus (2.0 max / menos pavimento)

Desmontar bicicletas e embalar na Famabike - protecção de desviador + outras zonas sensíveis

Acessórios:

Leitor MP3

GPS

Cabo USB - GPS

Carregador pilhas (4 GPS e 2 MP3)

Máquina Fotográfica

Cabo USB - M. Fotografica

Caderno / Bloco de notas

Pen Drive (2)

Carregador telemóvel

Suporte GPS

Equipamento

Kit reparação furos

Abraçadeiras

Adaptador (valvula fina)

Alicate pontas

Bomba

Cadeado

Câmaras de ar

Multi-tool

Elos de corrente

Oleo lubrificante

Alforges

Capa p/ alforges

Luzes (frente e traseira)

Camelback

Capacete

Colete reflector

Impermeável

Camisolas protecção térmica (2)

Malhas - manga curta (2)

Pares de calções (2)

Pares de meias (4)

Wind stopper

Luvas BTT

Protecções neoprene (pés)

Luvas neoprene

Meias neoprene

Sapatos ciclismo

Óculos

Saco cama


Roupa

Sapatilhas

Calções

Camisola dormir

Cuecas (2)

T-Shirts (2)

Fato de banho

Havaianas

Malha manga comprida (quente)

Polar

Calça (convertivel em calções)

Higiene Pessoal

Toalha (de piscina)
Corta-unhas
Desodorizante
Escova cabelo
Escova dentes
Pasta dentes
Gilete + creme
Shampô


Medicamentos e Alimentação

Voltaren rapid
Pomada aquecimento
Pomada - Anti-inflamatório
Pomada - Dores musculares
Magnesona
Guronsan
Creme hidratante (intenso)
Protector solar
Barras energéticas
Gel (com taurina)
Isotónicas (pastilhas)
Frutos secos
Cubos marmelada